2009年02月15日
15th Feb 2009
BIKE 37km 92min
RUN 12.5km 70min
YKD
EN 50min
今日は朝メイユの前のＢＩＫＥ ＲＵＮを決行。
少ない量ではあるがインターバルトレーニング
をとり入れ質の高い練習を混ぜた。
足首はアイシングが必要な状態。
腹痛は完治？という状況。
メイユから帰ったら、スキーモーグルの映画観賞。
マンションのより良い駐車場の抽選（はずれ）。
その後、インドアバイク練。
ここでも1分4回 2分3回 3分回のインターバル
トレーニング。
病み上がりでまだまだ試し運転の中
久々に質の高いトレーニングに耐えれた感あり。
黙々と行うトレーニングに突破口あり。
まだまだチャレンジの可能性は終わっていない。
以上
RUN 12.5km 70min
YKD
EN 50min
今日は朝メイユの前のＢＩＫＥ ＲＵＮを決行。
少ない量ではあるがインターバルトレーニング
をとり入れ質の高い練習を混ぜた。
足首はアイシングが必要な状態。
腹痛は完治？という状況。
メイユから帰ったら、スキーモーグルの映画観賞。
マンションのより良い駐車場の抽選（はずれ）。
その後、インドアバイク練。
ここでも1分4回 2分3回 3分回のインターバル
トレーニング。
病み上がりでまだまだ試し運転の中
久々に質の高いトレーニングに耐えれた感あり。
黙々と行うトレーニングに突破口あり。
まだまだチャレンジの可能性は終わっていない。
以上
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