2010年01月14日
14th Jan 2010
２日連続で、朝の稲毛ＩＴ 通勤バイク 舞浜テニスをすべてこなした、超朝型のトレーニング。
眠い眠い。
最近会社の仕事が内務で、納期調整や様々な問題の対処。
次々と問題、事務処理が必要なメールが飛び込み。
来週韓国今週労働日４日なので、いろいろ大変。
早朝と夜のきついトレーニングのお陰で、何とかコンディション普通keepしている。
HIZM さんとテニス練習 7-6(3) 5-2 かなりデュースが長い試合になった。
（1） 自転車 63km 3時間0分0秒 2分51秒/km 21.0km/時
（2） 水泳 1km 0時間30分0秒 2.0km/時 稲毛ＩＴ
（3） ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時 舞浜運動公園
眠い眠い。
最近会社の仕事が内務で、納期調整や様々な問題の対処。
次々と問題、事務処理が必要なメールが飛び込み。
来週韓国今週労働日４日なので、いろいろ大変。
早朝と夜のきついトレーニングのお陰で、何とかコンディション普通keepしている。
HIZM さんとテニス練習 7-6(3) 5-2 かなりデュースが長い試合になった。
（1） 自転車 63km 3時間0分0秒 2分51秒/km 21.0km/時
（2） 水泳 1km 0時間30分0秒 2.0km/時 稲毛ＩＴ
（3） ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時 舞浜運動公園
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