トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 10,200m 250min
BIKE 215km 525min
RUN 84km 506min
EN 40min
風邪の抜けきらない中、アイアンマンレベルの
練習を達成。咳が止まらない。
最後のMOPENの結果から、調整はそれほど失敗して
いない事も確認。
次週の韓国出張での調整をいかに行うかがカギ。
ダラダラと付き合うのではなく、断ち切る強さ
これは私生活から改める事が重要と見た。