2010年04月11日
WEEKLY REPORT 5th-11th Apr 2010
SWIM 10,200m 250min
BIKE 215km 525min
RUN 84km 506min
EN 40min
風邪の抜けきらない中、アイアンマンレベルの
練習を達成。咳が止まらない。
最後のMOPENの結果から、調整はそれほど失敗して
いない事も確認。
次週の韓国出張での調整をいかに行うかがカギ。
ダラダラと付き合うのではなく、断ち切る強さ
これは私生活から改める事が重要と見た。
BIKE 215km 525min
RUN 84km 506min
EN 40min
風邪の抜けきらない中、アイアンマンレベルの
練習を達成。咳が止まらない。
最後のMOPENの結果から、調整はそれほど失敗して
いない事も確認。
次週の韓国出張での調整をいかに行うかがカギ。
ダラダラと付き合うのではなく、断ち切る強さ
これは私生活から改める事が重要と見た。
2010年04月11日
11th Apr 2010
MOPEN 6-1 6-0 5-6(2)
STさん SNさん R君
締めるべきところをしっかりと締めきれていない。
勝ち試合を逃す。４－１にできるブレークポイントを逃し
次にまたキープを許し、その後ダラダラとキープ戦になり
タイブレへ。タイブレ1ポイント目の粘り合いをしっかり打ち切れず取られ、その余韻をひきずり２－６からのチャンボスマッシュをアングルに打ちジャストアウト。すべてチャンスをしっかり決めるべき足が半歩動かなかった事。打ちきるべきパスで足が入らなかった事。練習不足が原因と思う。
但し、その割にはほぼ勝ちとも言える内容。R君が優勝した事から、私のリカバリー次第では調整が成功する可能性が
高い状況となってきた。韓国出張でいかに調整するか。
（1） 自転車 15km 0時間45分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 21km 2時間13分0秒 6分19秒/km 9.474km/時
STさん SNさん R君
締めるべきところをしっかりと締めきれていない。
勝ち試合を逃す。４－１にできるブレークポイントを逃し
次にまたキープを許し、その後ダラダラとキープ戦になり
タイブレへ。タイブレ1ポイント目の粘り合いをしっかり打ち切れず取られ、その余韻をひきずり２－６からのチャンボスマッシュをアングルに打ちジャストアウト。すべてチャンスをしっかり決めるべき足が半歩動かなかった事。打ちきるべきパスで足が入らなかった事。練習不足が原因と思う。
但し、その割にはほぼ勝ちとも言える内容。R君が優勝した事から、私のリカバリー次第では調整が成功する可能性が
高い状況となってきた。韓国出張でいかに調整するか。
（1） 自転車 15km 0時間45分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 21km 2時間13分0秒 6分19秒/km 9.474km/時