トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今日は会社を休み、昼は蔵寿司（回転すし）でランチし、無印商品、ゼビオでテニスシューズ買い物、ARIOでヤマダ電機で３DTVを見たりして過ごし楽しかった。夕方仕事
夜は舞浜で練習約束あり行くも冷たい雨。
IMと競泳トレーニングで腕が重くなるほどに泳ぎまくった。
4Mの各２００の計８００というメニューを入れた。

この季節に9℃というのは新記録らしい。