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2010年05月13日

13th May 2010.

良才は韓国YANJIEの漢字。
良才SPORTIMEの裏にある山が最高のクロスカントリーコース。YANJIE　DON（洞）の緑はソウルの中でも最も美しい公園。客先との打ち合わせ後飛行機を待つ間トレーニングさせてもらった。SPORTIMEのマッサージ受けたら本物のプロ。
アイアンマンへのトレーニングができるように体と心が回復してきた。

（1）自転車 30km 1時間10分0秒 2分19秒/km 25.714km/時
（2）水泳 3.8km 1時間50分0秒 28分56秒/km 2.073km/時 SPORTIME
（3）ランニング 6km 0時間36分0秒 10.0km/時 YANJIE山

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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