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2010年08月16日

16th Aug 2010

錦糸町ママチャリ　１２ｋｍ　
暑い。
いろいろ仕事も大変
夜はBIG
明日から韓国

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 4km 0時間30分0秒 7分30秒/km 8.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0)| トラックバック(0)

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