トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 6600m 165min
BIKE 185km 495min
RUN 73km 390min

アイアンマンの距離にスイムが４００ｍショートも他はギリギリ達成。
伊東への旅行や、東京への帰省、DIADRA優勝
などいろいろな事があった割には、アイアンマンへ戻れるレベルの維持。

最後の日のOYMN花火大会。

来週は韓国出張がある。