トレ結果 トレーニング内容公開４０代

やはり今日も朝起きれず。
７：３０まで寝たにも関わらず充血取れず疲れも取れず。
丁度大雨だったので稲毛ITを見送り、その後のメイユ。
MOPENがあったが、念の為、病院へ行くことに。
眼の充血は今週日曜のボールが当たった事が原因との事。
幸い網膜剥離はなかったが、眼球の中が充血しており、
ただの結膜炎等とは異なる事がわかった。
激しい運動が大敵との事で１W程度の安静の指示。当然試合は見送り。
雨の中、車で送っていただき感謝。

（1） 自転車 5km 0時間15分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 7km 0時間49分0秒 8.571km/時