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2010年10月13日

13th Oct 2010

初めての皇居ラン
本当にゆっくりのジョグ
40分　５ｋｍ
ウォーキング　3km

あまりにも軽め過ぎ、夜疲れておらず
全く寝れない。
あはり逆に眼に悪い。精神的にも悪い

このままではレースなど出来ず、
廃人になってしまう感じがした。

まだドクターストップは取れていないが
明日からトレーニングしたい。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 5km 0時間40分0秒 7.5km/時
（3）ウォーキング 3km 0時間30分0秒 6.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0)| トラックバック(0)

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