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2011年11月25日

25th Nov 2011

何とかＲＧスイムとＡＯＢテニスでトレーニングの形を作った。やはりＩＰＨＯＮＥのせいで寝不足。
ＵＨＲさんから気合をもらった。86 42

景気は悪いが私の顧客は大忙し。対応大変。
IPHONEの活用の練習をする暇がない。
ＩＳの内部監査があった。
いろいろ無い無処理もあり。

（1）自転車 25km 1時間10分0秒 2分48秒/km 21.429km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 3km 1時間0分0秒 3.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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