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29th Nov 2011


今朝は少し遅刻してIGITスイム
とはいっても6:30スイム開始。
6:50にはスイム上がり、そこからお客様まで
バイク移動埼玉県のASKまで。午前中2社 午後1社回り 会社で事務処理。
絶対にバイク移動でないとなせない技。
そこからFARまでまたもバイク移動。
144kmの長距離バイクとなった。
その後、ET君とシングル練習。死闘になった。
67(1) 6-2 1-2。途中ネットプレーを絡めたら、いい感じがつかめた。練習したバックの逆クロスはうまくいったが、パンチボレーがうまくいかない。


(1) 自転車 144km 6時間30分0秒 2分42秒/km 22.154km/時
(2) ランニング 12km 1時間10分0秒 5分49秒/km 10.286km/時
(3) 水泳 0.7km 0時間20分0秒 28分34秒/km 2.1km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0)| トラックバック(0)
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