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2012年04月01日

1st Apr 2012

今朝４：５０に起床し、朝ラン　＆　朝バイク。
その後のメイユ。終了後ちょっと壁打ち。
帰宅し部屋の掃除と買い物とごみ捨て、韓国語勉強。

昨日のスイムで首が痛い。。。
何とかアイシングして治したいが。

新しい期がはじまった。
明日からまた自転車通勤。
朝早いと夕方が眠い。

（1）自転車 54km 2時間10分0秒 2分24秒/km 24.923km/時
（2）ランニング 18km 1時間51分0秒 6分10秒/km 9.73km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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1st Apr 2012

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