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2012年04月04日

4th Apr 2012

昨夜の嵐が嘘のように快晴。
櫻が咲き始め、しっかりと春が来た。
今朝もＩＧＩＴスイム後自転車通勤。

仕事は何かと細かい依頼多く対応。

夜はＫＮさんとシングル練習。
６－１　３－６　タイブレーク７－１０

この方式の試合は
1セットを圧勝した時の油断というか心の緩みは
非常に危険。非常に良い経験になった。

明日からグリコーゲンローディング（Ｇ）。
木金（Ｇ）土日（試合）
月火（Ｇ）水木～（試合）試合で炭水化物大めに取る。

炭水化物をおさえる日はトレーニングを抑える。

（1）自転車 72km 3時間10分0秒 2分38秒/km 22.737km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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