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2012年08月11日

11th Aug 2012

海外出張もあり、その間ずっとトレーニングしていた事もあり、疲れがたまり早朝ＩＧＩＴへは行かず、普通の朝8時くらいからトレーニング。メイユ⇒午後はバイク練⇒コミュスイム。
雨も降ってきて夏も終わるのか？という感じ。
（1）自転車 50km 2時間15分0秒 2分42秒/km 22.222km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時
（3）水泳 1.8km 0時間45分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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