トレ結果 トレーニング内容公開４０代

2012年総合トレーニング結果

距離　ｋｍ／月平均

　　　　　SWIM 　 　RUN　　BIKE

2007　　　37　　　　162　　　289

2008　　　33　　　　276　　　478

2009　　　26　　　　293　　　570

2010　　　33　　　　305　　　849

2011　　　31　　　　304　　1,011

2012　　　27　　　　283　　 875

2012年レポート

全体的にトレーニング量は昨年比１０％減少。

4月～連続肉離れ、12月左右肩痛めた事が原因。

それでも、トライアスロンは五島と台湾で自己新記録更新。
テニスで優勝　３回。

頑張ったと思う。しかし、その結果よりも、もっと大切なのはそれを支え、一緒に頑張った家族や友人であると強く感じる1年だった。


★1月　　初雪　バイク154kmの後の皇居ラン　初清和　

★2月　　MN祖母ご逝去　通勤ラン　
★3月　　RT卒業式　テニス強化　KRYKテニス久々
　　　　　トレーニング高レベル　RUNNET指数　1059
★4月　　MOPEN優勝　東京OPEN肉離れ　練習回避
★5月　　GW完全休養　プチ回復　超朝練
　　　　　BIG優勝　肉離れ再発
★6月　　五島完走　リカバリー　KT飲み会久々　
★7月　　練習再開　猛暑毎トー　2R HIDE 3R NKDさん
　　　　　KT　MTJ初
★8月　　ロンドンオリンピック応援　TMYKテニス久々
　　　　　三宅島国体リハーサルレース出場　BIKE RAP
DIADORA優勝　12試合 11h連続試合
★9月　　スピード練習取り入れ、練習量回復
★10月　前半　DIADORA、MOPEN　後半トライアスロン
★11月　アイアンマン台湾
　　　　　　　2年連続　記録を37分縮める5時間32分。
　　　　　　　台湾グルメツアー　MN　RTも参加。
　　　　　　　 貸切大型バス。
　　　　　　　Ｙさん　ＳＵＮＮＹ　ＭＩＫＥ　ＭＧさん
　　　　　　　SMZさん家族、YSEさんにお世話になる。
　　　　　　　
★12月　テニス試合
　　　　　　　前半左肩、後半右肩痛めたが、
　　　　　　　テニス試合にチャレンジ。
　　　　　　　　ランクなどはどうでもよく、
　　　　　　　　とにかくチャレンジ。
　　　　　　　　いつでも出れるわけではなく、
　　　　　　　　左でサーブ打ったりしながら参加。
　　　　　　　　いろいろ悔しい思いもした。

今年は昨年以上に景気が悪く、そんな中、トレーニングを継続できた事に感謝、様々なサポートをいただいた方々に心から感謝したい。

KNさん　HEKIさん　HGKWさん　ETさん　UHRさん
メイユ　BIG　A1　HYSさん

MZNさん　SBTさん　
⇒いつもテニス練習感謝。いつも熱い試合感謝。

超朝練　TMYさん　KRYKさん　MTJさん　
⇒新たな出会い、または久々に再開しての練習。感謝。

MYGさん、YUIさん
⇒五島・台湾・皇居ラン　いつもトライアスロン練習感謝

IGIT、KHNの方々
⇒いつもSWIM　ラン　バイク　ご指導に感謝

MN　RT
⇒いつも支えてくれて感謝

MIKE　SUNNY　Sさん　仕事関係者　試合関係　Nさん　INさん　応援いただいた方々

⇒いつも助けて、支えていただき感謝

2013年は45歳⇒46歳になるが、やはり現役は継続し、
しっかりとチャレンジを継続する。