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2009年03月12日

12th Mar 2009

SWIM 2300m 70min
BIKE 52km 130min
RUN 3km 15min

アイアンマンジャパンの選考でＯＫになった事で
朝の稲毛ＩＴに行き、練習のモチベーション上がる。

バイク　１８０ｋｍ後のフルマラソンというのが
何ともきつそうで、その感覚がわからないけれど
とにかく練習していくしかない。

今日は早め家に帰り、夜、家内といろいろ話をし
それから９：００過ぎからインドアバイク。
テレビを見ながら。

きついきつい。２５ｋｍ維持も大変。
１０分くらいである程度の回転数維持すると
かなりの苦しみ。

それを１８０ｋｍ　７時間も続けることを考えていく。

さて、テニスは今日は練習休み。
そのうち昨日の試合の反省のための練習もしなければならない。リベンジだ。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

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12th Mar 2009

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