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2010年09月15日

15th Sep 2010

朝稲毛ITへ自転車で行きギリギリまで泳いで
自転車で帰宅。その後出勤のパターン。
夕方はKNさんとシングル　26 46 10
KNさんのパスやネットプレーがすばらしく、さすが
いろんな大会を優勝している選手だと思った。

まだ暑い。残暑のテニス

（1）自転車 31km 1時間30分0秒 2分54秒/km 20.667km/時
（2）水泳 3km 1時間10分0秒 23分19秒/km 2.571km/時
（3）ランニング 12km 1時間5分0秒 5分25秒/km 11.077km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

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15th Sep 2010

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