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2010年09月22日

22nd Sep 2010

朝バイク練習　夕方の舞浜スイム　夜はKNさんとテニス試合 4-5　KNさんのドロップショットは本当にうまく、オムニだと足が取られて動けなくなってしまう。
舞浜ではスイム練習を行ったがバックの腕の動きコツを得た。連日まとまったバイク練習行った。

（1）自転車 70km 3時間0分0秒 2分34秒/km 23.333km/時
（2）ランニング 15km 1時間30分0秒 10.0km/時
（3）水泳 1.5km 0時間35分0秒 23分19秒/km 2.571km/時運動公園

日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

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22nd Sep 2010

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