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2010年09月23日

23rd Sep　2010

朝稲毛ITスイム　自主ラン　その後雨で、自宅で映画見た。
久々にMNとRTと昼ごはんを外食、買い物、映画。
マイペースであるが、トレーニングもとりあえず出来ている。この雨で一気に涼しくなったというより、寒くなった感じで、完全に夏が終わった感じがする。

（1）水泳 2km 1時間0分0秒 2.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間40分0秒 12.0km/時コの字

日記 | 投稿者 teraken 23:15 | コメント(0) | トラックバック(0)

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