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2011年12月06日

6th Dec 2011

早朝久々にIGITへ。
夜は雨でＭ練。
UHRさんと天井の低いインドアコートで
横に動くのが得意な相手に対する対応の練習。
ひたすら行った感じで
久しぶりに充実した地味練。
天井の無い中でのシングルも４－４と競りまずます。
７０％の出来だが、そろそろテニスの試合に出てみる事にする。

（1）自転車 10km 0時間40分0秒 15.0km/時
（2）水泳 2.1km 1時間0分0秒 28分34秒/km 2.1km/時
（3）ランニング 14km 1時間20分0秒 5分42秒/km 10.5km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)

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6th Dec 2011

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