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2011年12月07日

7th Dec 2011

久々ハード練習。
夜遅くまで全力。久々にトライしWINNER。
６－０(Y氏）　６－０（MD氏）　４－０（RET Y氏）
６－２(S氏）　６－４　６－４（ET氏）

７０％の出来にしては結果は上々。

しかし追加のバイクやスイムで身体はボロボロ。

よく頑張ったと思う。

（1）自転車 63km 3時間0分0秒 2分51秒/km 21.0km/時
（2）水泳 2.5km 1時間0分0秒 2.5km/時
（3）ランニング 27km 2時間42分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)

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7th Dec 2011

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