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2011年12月28日

28th Dec 2011

今日は朝IGITへ
早朝スイム２５（３０S）×１０８本
途中トイレに行ったが。。

仕事は納会
オールフリーで。

UHRさんとシングル練習
26 75 (5-4)
UHRさんのショットは生きていて素晴らしいフットワーク。
最近更に強さが増した。
セカンドセットになって対策を立て、
AKGアカデミーでやっていたランニングストロークへ変更。
要は走りながら身体の軸を使う究極の打ち方。
ドロップショットへの対応は走り抜けながらのパスが
必須であった。

（1）自転車 25km 1時間30分0秒 3分36秒/km 16.667km/時
（2）ランニング 14km 1時間24分0秒 10.0km/時
（3）水泳 2.9km 0時間55分0秒 18分57秒/km 3.164km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:43 | コメント(0) | トラックバック(0)

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28th Dec 2011

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