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2012年02月17日

17th Feb 2012

今日は夜HFKI君と練習する約束をしていたが
連日の夜雨。
やむを得ずSDスポーツセンターでトレーニング。
インターバル。
昨日のランのダメージはあったが、バイク練とスイム
練は何とかできた。
韓国語の歌を覚えながら頑張れた。

（1）自転車 60km 2時間10分0秒 2分10秒/km 27.692km/時
（2）水泳 0.3km 0時間6分0秒 3.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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17th Feb 2012

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