2012年02月26日
Weekly Report Feb 20-26th 2012
Swim 8600m 202min
Bike 292km 820min
Run 75km 326min
Walk 2km 18min
今週もアイアンマンの練習距離を達成。
週の前半に追いこんだ事で、後半の雨
などあったが、しっかりトレーニング積めた。
あと５０ｋｍで今月もバイク１０００ｋｍ超え
を達成しそう。
韓国語の勉強なども入ったが、
だからといってトレーニングを減らすわけには
いかない。
来週は月～木追い込むことにする。
まだ冬で寒いが、少しずつたまに暖かい日がある。
３月は初旬に韓国出張が入り、
いろいろ忙しいが、春に向けての準備期間。
着実にトレーニングを積む必要がある。
Bike 292km 820min
Run 75km 326min
Walk 2km 18min
今週もアイアンマンの練習距離を達成。
週の前半に追いこんだ事で、後半の雨
などあったが、しっかりトレーニング積めた。
あと５０ｋｍで今月もバイク１０００ｋｍ超え
を達成しそう。
韓国語の勉強なども入ったが、
だからといってトレーニングを減らすわけには
いかない。
来週は月～木追い込むことにする。
まだ冬で寒いが、少しずつたまに暖かい日がある。
３月は初旬に韓国出張が入り、
いろいろ忙しいが、春に向けての準備期間。
着実にトレーニングを積む必要がある。
2012年02月26日
26th Feb 2012
前の日うまく寝つけず。
早朝トレーニングは見送り。
メイユ後、夕方トレーニング。
今日も夕方 ティップネストレーニング
内容はイージー
夜NHK大河ドラマとトンイを見て
韓国語勉強して就寝。
（1） 自転車 17km 0時間50分0秒 2分56秒/km 20.4km/時
（2） ランニング 14km 1時間26分0秒 6分8秒/km 9.767km/時
（3） 水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時