トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 8600m 202min
Bike 292km 820min
Run 75km 326min
Walk 2km 18min

今週もアイアンマンの練習距離を達成。
週の前半に追いこんだ事で、後半の雨
などあったが、しっかりトレーニング積めた。

あと５０ｋｍで今月もバイク１０００ｋｍ超え
を達成しそう。

韓国語の勉強なども入ったが、
だからといってトレーニングを減らすわけには
いかない。

来週は月～木追い込むことにする。
まだ冬で寒いが、少しずつたまに暖かい日がある。

３月は初旬に韓国出張が入り、
いろいろ忙しいが、春に向けての準備期間。

着実にトレーニングを積む必要がある。