トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7.5km 185min
BIKE 266km 755min
RUN 73km 402min

今週後半は家内の祖母の逝去で
トレーニングという気分では無かった。

前半の貯金でアイアンマンの距離を達成。

スイムは2回で7ｋｍ。

それなりに無理が利いた感じあり。

その分たぶん身体にも無理が来ているのだと
思う。

テニス（東京オープン）
トライアスロン（五島）
申込みしっかり行い、出場するからには
しっかり取り組みたい。

祖母の件で、家内が実家に帰り。
私も月曜夜から後を追う事になった。
本日は友引なのでお通夜もなし。

今日はメイユ⇒ＭＯＰＥＮのみ

ＭＯＰＥＮは以前から申し込んでいたので
キャンセルはせず一応出場。
１Ｒ　ＵＤ君　急激に伸びている中学3年生。
６－２
２Ｒ　ＭコーチのＳＮＧプロ　４－６
０－４０のブレークポイント逃した後
デュース　9回　最後ダブルフォルトでブレーク許し
もったいない負け方をした感じあり。
しかし、ＳＮＧプロ　ボレーうまい。

明日からお通夜と葬儀。

朝から雨。電車通勤で韓国語の勉強。
教室後はRGでスイム。

とにかく韓国語にくらいつく。

韓国語のビリの為の歌。という歌があるが
それが非常にいい歌で。口ずさむところまで行った。


（1） 自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2） 水泳 1.9km 0時間45分0秒 23分41秒/km 2.533km/時