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2012年02月22日

22'nd Feb 2011

3日連続のバイク通勤。

さすがに疲れがたまってきた。

朝スイム練習IGIT⇒バイク通勤⇒夜はKNさんとシングルスマッチ練習。
３－６　４－０

早朝スイムはスカーリングなどの基礎練習

仕事後バイク移動

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距離 TOTAL　81 km . （1）自転車 81km 3時間5分0秒 2分17秒/km 26.27km/時
（2）水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:02 | コメント(0) | トラックバック(0)

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22'nd Feb 2011

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