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2012年09月15日

15th Sept 2012

IGIT終わってから入場しフィンスイム。
メイユ⇒バイク練⇒買い物。
KHも終わってからスイム。

秋朝夕は涼しいが、日中は本当に暑く、熱中症をケアする必要がある。

（1）自転車 51km 2時間20分0秒 2分44秒/km 21.857km/時
（2）水泳 2.6km 0時間45分0秒 17分18秒/km 3.467km/時
（3）ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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