トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7.7km 171min
Bike 147km 358min
Run 65km 393min

アイアンマンレベルのトレーニングには少し足りず。

しかし、韓国出張で、日曜が雨だった事を考えると、この距離はほぼベストに近い。しかも内容がハード。


これからの挑戦の路線をどこに持っていくか。


１０月の頭の全日本選手権には出たかったが
出場権が無く。

草トーにも出たいが、出れる時間があるかが
不透明。

アイアンマン台湾の為の肉体改造もしなければならない。

来週からの事は
よくよく考えて決めていきたい。

久々の雨でIGデュアスロン中止。
メイユ⇒体育館トレ
MINISTOPでデザート購入。
最近みんなの誕生日だからと理由をつけ。
ベルギーチョコソフトと、パフェ。
なんだかトレーニングしてもしても、太っていく
ような気がする。


（1） 自転車 33km 1時間0分0秒 1分49秒/km 33.0km/時
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
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