2012年09月09日
Weekly Report 3rd-9th Sept 2012
Swim 7km 168min
Bike 361km 986min
Run 70km 398min
なんとかアイアンマンの距離を達成。
あくまでも安全第一の通勤バイクベースで、
追い込んだ練習はしていないが、まずよしとしたい。
テニスはHEKI君、KNさんとのUYS練。
懐かしいいつもの基本パターンに戻った感あり。
健康診断の結果で一般検査だとNGとなってしまう、
スポーツ心臓の為、検査が必要。
韓国語や、トライアスロン、テニス。
しっかりと実のあるものにする必要があり。
秋の爽やかさとともに、早朝は寒さもあり。
さみしさもあり。
食欲の秋、食べて鍛えて仕事して楽しく乗り越えていきたい。
Bike 361km 986min
Run 70km 398min
なんとかアイアンマンの距離を達成。
あくまでも安全第一の通勤バイクベースで、
追い込んだ練習はしていないが、まずよしとしたい。
テニスはHEKI君、KNさんとのUYS練。
懐かしいいつもの基本パターンに戻った感あり。
健康診断の結果で一般検査だとNGとなってしまう、
スポーツ心臓の為、検査が必要。
韓国語や、トライアスロン、テニス。
しっかりと実のあるものにする必要があり。
秋の爽やかさとともに、早朝は寒さもあり。
さみしさもあり。
食欲の秋、食べて鍛えて仕事して楽しく乗り越えていきたい。
2012年09月09日
9th Sept 2012
今日は休息日。昨日のMOPENのあとなので、とりあえず身体のケアの為、休むことにし、メイユのあと美容院に行った。
誕生日の前の休日という事もあり、一応ちょっと豪勢なお刺身を買い、夕食。たけのこご飯とノンアルビール。食欲の秋でつい食べすぎてしまった。
（1） 自転車 12km 0時間36分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時