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2012年09月29日

29th Sept 2012

昨夜の練習で痛めた腰をケアしながら、
バイク練⇒メイユ⇒KY氏整体⇒バイク練⇒スイム。
元千葉県チャンピオン　WBKY氏がIG駅に開いた整体へ。
身体全体をチェックしてもらいボロボロの身体をメンテしてもらった。
夕方少しコミュスイム（リハビリ）して帰宅。

（1）自転車 47km 1時間0分0秒 1分16秒/km 47.0km/時
（2）ランニング 8km 0時間56分0秒 8.571km/時
（3）水泳 1.2km 0時間50分0秒 41分40秒/km 1.44km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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29th Sept 2012

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