トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7.1km 140min
Bike 318km 860min
Run 84km 504min

アイアンマンの距離のトレーニングクリア。

アイアンマン台湾２か月前。とにかく今、頑張って練習すべき時期。

今のままでは、おそらく全く力が出せない。
これから改善していくしかない。

テニスは久々にBIGに参加。準優勝。
Pランク１位のOK君と当たり、カラ回り。
自分の力が出せるよう練習あるのみ。

Pは試合結果反映漏れあり。
その他にも、いろいろな問題があり、テニスにロマンを与える組織として機能しているか？微妙。改善を望むが所詮テニスは遊び。そういう組織があっても仕方ないのか？
モチベーションと、大切な意義は自分で見失わないようにしたい。

今朝６：００　IGデュアスロンへ出かけたら、
今日はやらないとの事。
もう一人同じように来たIさんと２人でデュアスロン。
バイクも、かなり、遅い私に合わせてもらいAVE　３３．５ｋｍで、ランは５ｋｍ　２０分ペースのIさんには全くついて行けず。。引っ張っていただき、かなりの刺激を受けた。ついて行けない私につきあっていただき感謝。

メイユはとにかく気温が高い。
９月後半とは思えない猛暑。
ゲーム中心のメニューにした。

（1） 自転車 50km 2時間0分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2） ランニング 15km 1時間36分0秒 6分24秒/km 9.375km/時
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