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2012年09月16日

16th Sept 2012

今朝６：００　IGデュアスロンへ出かけたら、
今日はやらないとの事。
もう一人同じように来たIさんと２人でデュアスロン。
バイクも、かなり、遅い私に合わせてもらいAVE　３３．５ｋｍで、ランは５ｋｍ　２０分ペースのIさんには全くついて行けず。。引っ張っていただき、かなりの刺激を受けた。ついて行けない私につきあっていただき感謝。

メイユはとにかく気温が高い。
９月後半とは思えない猛暑。
ゲーム中心のメニューにした。

（1）自転車 50km 2時間0分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2）ランニング 15km 1時間36分0秒 6分24秒/km 9.375km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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