2012年09月02日
Weekly Report 27th Aug-2nd Sept 2012
Swim 7000m 135min
Bike 203km 555min
Run 92km 600min
アイアンマンレベルの練習量を克服。
内容についてもいつものイージーレベルから１０％程度
上げた。
自分のペースでゆっくり続けてきているが、
三宅島のトライアスロンへの参加と、DADORA CUPへの参加で、レベルアップをはかりたいという自然な欲求が芽生え、
それに従って頑張っていく事にする。
RTのNGE見学に行き、とても感謝すべき方々とも出会い。
いろいろ考えさせられるミニ夏休みだった。
Bike 203km 555min
Run 92km 600min
アイアンマンレベルの練習量を克服。
内容についてもいつものイージーレベルから１０％程度
上げた。
自分のペースでゆっくり続けてきているが、
三宅島のトライアスロンへの参加と、DADORA CUPへの参加で、レベルアップをはかりたいという自然な欲求が芽生え、
それに従って頑張っていく事にする。
RTのNGE見学に行き、とても感謝すべき方々とも出会い。
いろいろ考えさせられるミニ夏休みだった。
2012年09月02日
2nd Sept 2012
朝雨予報だったので参加したかったデュアスロンは見送り。
メイユ⇒少しバイク練⇒スイム練。
メイユはそれなりに賑やかだった。
バイクは３２ｋｍ AVEで平地を３０分くらい走ってみた。
AVE40ｋｍは、今の自分には難しい。少しずつ上げていきたい。
スイムも５０ｍ１分サークルくらいで1500m程度泳いでみた。昨日フィン付けて泳いだので足首がフィンをつけた負担で少し痛かったが、キックを打ちながら泳げた。
（1） 自転車 30km 1時間20分0秒 2分40秒/km 22.5km/時
（2） ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時
（3） 水泳 1.5km 0時間35分0秒 23分19秒/km 2.571km/時
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