2012年09月12日
12th Sept 2011
アクセントつけ電車通勤。
昨日バイクのパンクあり、レース用バイクで通勤
する場合のもしもの雷雨対応に困ると考えた。
スイム3km程度泳ぎ、韓国語の勉強も少しし
夜はKNさんとテニス練習。
5-7 2-0
全部思い切り打っていったら、それなりにそれが入った。
でも本番の試合でそこまで打たせてもらえるものではない。
(1) 自転車 12km 0時間30分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
(2) ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
(3) 水泳 3km 1時間5分0秒 21分40秒/km 2.769km/時
昨日バイクのパンクあり、レース用バイクで通勤
する場合のもしもの雷雨対応に困ると考えた。
スイム3km程度泳ぎ、韓国語の勉強も少しし
夜はKNさんとテニス練習。
5-7 2-0
全部思い切り打っていったら、それなりにそれが入った。
でも本番の試合でそこまで打たせてもらえるものではない。
(1) 自転車 12km 0時間30分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
(2) ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
(3) 水泳 3km 1時間5分0秒 21分40秒/km 2.769km/時