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2012年09月12日

12th Sept 2011

アクセントつけ電車通勤。
昨日バイクのパンクあり、レース用バイクで通勤
する場合のもしもの雷雨対応に困ると考えた。

スイム３ｋｍ程度泳ぎ、韓国語の勉強も少しし
夜はＫＮさんとテニス練習。
５－７　２－０

全部思い切り打っていったら、それなりにそれが入った。
でも本番の試合でそこまで打たせてもらえるものではない。
（1）自転車 12km 0時間30分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 3km 1時間5分0秒 21分40秒/km 2.769km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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