トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 7km 168min
Bike 361km 986min
Run 70km 398min

なんとかアイアンマンの距離を達成。
あくまでも安全第一の通勤バイクベースで、
追い込んだ練習はしていないが、まずよしとしたい。

テニスはHEKI君、KNさんとのUYS練。

懐かしいいつもの基本パターンに戻った感あり。

健康診断の結果で一般検査だとNGとなってしまう、
スポーツ心臓の為、検査が必要。

韓国語や、トライアスロン、テニス。
しっかりと実のあるものにする必要があり。

秋の爽やかさとともに、早朝は寒さもあり。
さみしさもあり。

食欲の秋、食べて鍛えて仕事して楽しく乗り越えていきたい。