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2008年10月30日

30th Oct Result

★30th
Swim 1200m 35min
Bike 48km 140min
Run 23km 115min
YKD EN15 K15 C15

朝5時半起きモーニングバイク、ラン、セントラルラン、メイユ、移動バイク

ランニングコーチ受けた。肘は下、後ろに降ること。足は前に。

メイユ夜練習
たくさん人がいて賑やかだった。

スポーツって
人から人に伝えるものなんだ。だから楽しいし進歩する。

投稿者 teraken 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

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