2010年01月03日
3th JAN 2010
今日も朝 ＳＺ
月が綺麗で、朝日も綺麗。
バイク移動で、ＳＺテニス。
やはり例によって両方両手打ちで、ランと軸を意識。
負けそうになるとサーブアンドボレーを入れ逆転する
やり方で練習。
朝９：４０帰宅。洗濯掃除布団干し後朝食。
箱根駅伝を見て、母校が４位と貢献。
ＲＹＴＡとＭＮで一緒に千葉みなと公園を散歩。
たくさんの人の凧揚げで賑わっていた。
帰りに買い物⇒仕事⇒インドアインターバルしながら英語の勉強⇒ＲＹＴＡ風呂に入れ 鍋
夜はイサン ＮＨＫ大河ドラマ見て。
この正月はこのような生活パターンを継続した。
明日から会社が始まる。
（1） 自転車 35km 1時間30分0秒 2分34秒/km 23km/時 SZ と インドア
（2） ランニング 10km 0時間50分0秒 12km/時 SZ
（3） ウォーキング 3km 0時間30分0秒 6km/時 千葉みなと
月が綺麗で、朝日も綺麗。
バイク移動で、ＳＺテニス。
やはり例によって両方両手打ちで、ランと軸を意識。
負けそうになるとサーブアンドボレーを入れ逆転する
やり方で練習。
朝９：４０帰宅。洗濯掃除布団干し後朝食。
箱根駅伝を見て、母校が４位と貢献。
ＲＹＴＡとＭＮで一緒に千葉みなと公園を散歩。
たくさんの人の凧揚げで賑わっていた。
帰りに買い物⇒仕事⇒インドアインターバルしながら英語の勉強⇒ＲＹＴＡ風呂に入れ 鍋
夜はイサン ＮＨＫ大河ドラマ見て。
この正月はこのような生活パターンを継続した。
明日から会社が始まる。
（1） 自転車 35km 1時間30分0秒 2分34秒/km 23km/時 SZ と インドア
（2） ランニング 10km 0時間50分0秒 12km/時 SZ
（3） ウォーキング 3km 0時間30分0秒 6km/時 千葉みなと
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