トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2010年 1月 >>

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2010年01月17日

17th Jan 2010

海浜倶楽部のみんなと千葉みなとらん、
１０ｋｍ　４２分
ＴＮさん　ＯＩさん　ＮＪさん　ＫＫＷさん
ＷＴＮＢさん　ＹＵさん賑やかだった。
ＹＵ君のペースは結構速くハードだった。
10km走の結果は　41分　ラスト1km は3分50秒だった。

朝の千葉みなとはポートタワーと日の出と富士山
が美しい。

メイユではある程度技術練習をしながら台に入った。
自分の練習にもなった。

終わったら自宅へ速攻帰り。
ＭＮとゆっくりとすごす。
ＲＴはふとんで丸くなり暖まっていた。

（1）自転車 13km 0時間35分0秒 2分41秒/km 22.286km/時ちばみなと
（2）ランニング 20km 1時間51分0秒 5分33秒/km 10.811km/時ちばみなとと　メイユ

日記 | 投稿者 teraken 16:03 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

17th Jan 2010

トレ結果トレーニング内容公開４０代