トレ結果 トレーニング内容公開４０代

（1） 自転車 6km 0時間22分0秒 3分40秒/km 16.364km/時 蔵前
（2） ランニング 10km 0時間50分0秒 12.0km/時
（3） ウォーキング 3km 0時間30分0秒 6.0km/時 浅草橋ー蔵前　舞浜

今日は天気予報雨であったが、すぐに上がり。
夜は練習が出来た。
舞浜でＫＮさん　ＳＭＴさん　ＳＹＳＩさんと男ダブルス。
サーブ３ブレークされ。センターから打ったらようやくキープ。シングルスのワイド狙いで、かなり効果あった。
試合は１－４からまくったが、最後は逃げ切られた。
本当に良い試合だった。
昨日のような胃腸炎の鈍痛が消えた。
久々に温かい蕎麦　と　たこ焼きを食べたが、腹痛にはならず。気温が思ったより高かったせいか？

仕事ではずっとＩＳＯのラベル貼りなど。
韓国顧客で、見た目も大切だと。整理整頓された雰囲気が大切だと思った。

オーストラリアオープン。中国人選手が2名ベスト４
東京マラソンランナー発表

なんだかお祭りが始まった感じ。

自分の体調も改善し、お祭りに参加したい。