トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 1900m 63min
BIKE 16km 62min
RUN 94km 830min
EN70min
K70min
EN 70
K 70

今週は韓国出張、実業団の決戦。
風邪も治らず、内転筋痛に加え、大腿筋痛も
加わり、非常に苦しい中、戦った。

全く雲の上と思われていた県の現役
トップ選手と互角の試合が出来たことは、
これからの試合への布石となった。

日曜日はリカバリー。

テニスモードへの突入。

バイクやジョグがもしリハビリになるのか？
明日整骨院に行き確認する
事にする。

バイクはその後の開始とする。

春の雨と、日曜の4月の雪。
気温の寒暖の差が大きく、健康維持が難しい。

試合に勝ちに行く時期。
頑張りたい。