2010年04月30日
30th Apr 2010
久々のバイク通勤。暖かい春の気候。
気持ちよく通勤できた。
夜はSMM君と練習。U市を優勝した素晴らしいプレーヤー。
6-4だったが、すべてデュース。1h15分もかかった。
体調があまり良くなかったようで、風も強く。
でも私は目いっぱい練習になった。感謝。
(1) 自転車 72km 3時間5分0秒 2分34秒/km 23.351km/時
(2) ランニング 12km 1時間20分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
(3) 水泳 2.8km 1時間5分0秒 23分12秒/km 2.585km/時 舞浜
気持ちよく通勤できた。
夜はSMM君と練習。U市を優勝した素晴らしいプレーヤー。
6-4だったが、すべてデュース。1h15分もかかった。
体調があまり良くなかったようで、風も強く。
でも私は目いっぱい練習になった。感謝。
(1) 自転車 72km 3時間5分0秒 2分34秒/km 23.351km/時
(2) ランニング 12km 1時間20分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
(3) 水泳 2.8km 1時間5分0秒 23分12秒/km 2.585km/時 舞浜
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