トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 12,900m 306min
BIKE 181km 464min
RUN 61km 353min

台風の後、すっかり秋めいてきた感じあり。

今週は腰の痛みをケアし、ランを控え目にして
スイム中心のトレーニングにして臨んだが、
波崎には腰の治癒は間に合わなかった。

しかし、先週からのMOPEN　BIG　の2連続優勝。
DIADRAから3連続優勝となる。

腰の痛みをおしてのテニスの優勝は誇るべきもの。

波崎でのランでの不調はあったが、バイクのタイム
は悪くない。
少し休みを入れ
スイムとランの課題を克服し、何とか次回の木更津で
良い結果を残したいと思う。