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2010年09月19日

WEEKLY REPORT Sep 13-19th 2010

SWIM 7,200m 225min
BIKE 156km 435min
RUN 74km 410min

月曜日木曜日大雨あり。
少しは涼しくなると思ったが
まだまだ残暑

波崎の後のリカバリーでトレーニングを
抑えたつもりであったが、週末のテニスや
稲毛ITデュアスロンでそれなりの練習量になった。

KMTが遠くからかけつけてくれたり。
KNさんやHEKI君　MZN君が練習してくれた。
感謝

リカバリーらしいリカバリーは
していないが、それなりに動けるようにはなってきた。

19日はRTの誕生日
24日はMNの誕生日

9月は誕生日の連続だ。

日記 | 投稿者 teraken 19:34 | コメント(0)| トラックバック(0)

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