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2010年11月05日

5th Nov 2010

2日連続でいつものトレーニング
朝スイムは無いが代わりに　夜30分スイム
夜はKNさんに46激しいドロップショットの応酬
緩急をつけた攻撃のレベルが高い
だてに年齢別県で優勝していない。
本当に良いライバルだ。

（1）自転車 64km 2時間55分0秒 2分44秒/km 21.943km/時
（2）水泳 1.5km 0時間30分0秒 3.0km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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5th Nov 2010

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