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2010年11月11日

11th Nov 2010

久々のロングライド後
KNさんと今日もシングル
46 52 やはり強く。
CO公園でのジュニア練習の隣でのシングル練
モチベーション上がる。

（1）自転車 123km 6時間10分0秒 19.946km/時
（2）ランニング 13km 1時間5分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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