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2010年11月21日

21st Nov 2010

またもやベイサイドラン。
１Ｈ早くいってしまい。
YMさんが少し一緒に走ってくれたので助かった。
韓国語を勉強しながらのライド。
その後、千葉ＭＴ公園ラン。

４Ｌ連ちゃんのメイユ。

夕方ネットでサングラス購入

（1）自転車 49km 1時間5分0秒 1分19秒/km 45.231km/時
（2）ランニング 19km 2時間0分0秒 6分18秒/km 9.5km/時

日記 | 投稿者 teraken 21:41 | コメント(0)| トラックバック(0)

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