2010年11月21日
WEEKLY REPORT Nov 15-21th 2010
SWIM 7000 m 190 min
BIKE 201 km 70 min
RUN 52 km 320 min
今週はアイアンマンの距離を狙ってリカバリーを
したが、１８kmランが足りず。
雨と病院で、時間が出来なかった。
でもSWIMとBIKEではアイアンマンレベルを達成。
RUNが未達成でも、先週までの貯金で何とかなる。
これからが勝負。
韓国語も勉強を再開。もう遅いかもしれないけど
頑張っていきたい。
BIKE 201 km 70 min
RUN 52 km 320 min
今週はアイアンマンの距離を狙ってリカバリーを
したが、１８kmランが足りず。
雨と病院で、時間が出来なかった。
でもSWIMとBIKEではアイアンマンレベルを達成。
RUNが未達成でも、先週までの貯金で何とかなる。
これからが勝負。
韓国語も勉強を再開。もう遅いかもしれないけど
頑張っていきたい。
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